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雄安新区横空出世:细数国家级新区25年发展成果

2019-05-23 03:34 来源:中国贸易新闻

  雄安新区横空出世:细数国家级新区25年发展成果

  就在这场斗争中,他光荣地加入了中国共产党。  文/新华社记者柳王敏  (新华社长沙5月3日电)(责任编辑:单晓冰)

  刘华烈士牺牲已经90余年,但他舍生取义的精神激励着中华儿女为实现崇高理想而努力奋斗。  上海合作组织成员国、观察员国领导人以及有关国际和地区组织负责人齐聚美丽的黄海之滨,共同描绘上海合作组织进入历史新阶段的发展蓝图,并就重大国际和地区问题深入交换意见,达成广泛共识。

  峰岭底村党支部书记王旭珍告诉记者,多年来,一代英烈高君宇的事迹在娄烦县家喻户晓,君宇精神更是融入峰岭底村3700余名百姓心中。凶残的国民党特务对他们使用了极其残酷的刑罚,威胁利诱,软硬兼施,但谢文锦等人宁死不屈,表现出了共产党人崇高的气节。

  根据革命烈士事迹拍摄的电影《浙南革命先驱谢文锦》,作为“开学第一课”进入永嘉中小学课堂。何事不语,何情不诉?”  1907年,林觉民启程前往日本留学,两年的新婚生活第一次迎来了分离。

  2013年6月,修复后的高君宇故居纪念馆正式对外开放,月均接待游客3000余人。

  拾阶而上,只见亭上刻着“鞠躬尽瘁千秋仰,取义成仁万载传”,无声传递着后人对革命先烈陈赞贤的深切缅怀和崇高敬意。

  她还秘密编制《光复军军制》,将光复军全军分为8军,以“光复汉族,大振国权”8字分别作为各军的表记。  1911年武昌起义时,萧楚女投军参加了阳夏保卫战。

  1907年升任该校学兵营排长兼代左队队官。

    在起义胜利的日子里,群众的革命热情十分高涨,汪寿华的工作也更加紧张和繁忙。  蒋先云牺牲后,周恩来在武昌亲自主持召开追悼会,当时中共中央机关刊物《向导》周报刊登了题为《悼蒋先云同志》的悼词。

  廖梦醒从抗战时期起担任宋庆龄的秘书,长期战斗在特殊战线上。

  1927年4月,萧楚女在广州反革命大屠杀中被逮捕,4月22日被杀害于狱中,年仅34岁。

  1911年10月武昌起义爆发后,他在云南积极响应,发动和领导了昆明新军“重九起义”,一举推翻了清王朝在云南的统治,并被推举为云南军政府都督。  “千秋青史永留红,百代难忘正学功。

  

  雄安新区横空出世:细数国家级新区25年发展成果

 
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小心!这些维生素补得过量会中毒
1926年3月,李大钊领导并亲自参加了反对日、英帝国主义和反对军阀张作霖、吴佩孚的斗争。

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来源: 广州日报 作者: 编辑:陈雯 2019-05-23 10:19:32

  随身携带小药盒、茶余饭后吃上几片维生素,早已成为许多现代人的健康必修课,不仅年轻的上班族青睐这种养生小窍门,不少中老年人也跟着“时髦”一把,认为“多吃维生素,肯定没坏处”。然而专家提醒,维生素补充剂并没有想象中的那么“安全无毒副作用”,且大多数人无需额外补充,补充过量了还可能导致维生素中毒。

  维生素虽好过量可中毒

  维生素是维持人体正常生理功能所必需的有机化合物。对于一些现代人来说,仅从食物中摄取维生素无法满足其追求健康的愿望,各种各样的维生素补充剂应运而生。在他们看来,每天按时服用小小的药片即可达到补充维生素的目的,高效又快捷。

  然而,不合理地服用维生素补充剂,有导致维生素中毒的风险。广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧玲介绍,维生素大致可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。前者主要有维生素B族和C族,大部分会随着人体代谢排出体外,体内无法长期储存,因此人体每天都应定量摄入。后者主要有维生素A、D、E、K,不溶于水,因而储存在肝脏和脂肪中,最终通过淋巴系统排出体外,排泄过程需要很长时间。

  “脂溶性维生素必须储存在人体肝脏和脂肪内,排泄缓慢,因此,人体长期通过保健品或长期不均衡饮食而过量摄入脂溶性维生素,就有导致脂溶性维生素中毒的风险。”

  饮食合理、无明显病症不需额外补充

  楼慧玲表示,如果人体无明显病症表现,且进食规律、食物搭配合理,一般就没有必要额外补充维生素。“《中国居民膳食营养素参考摄入量》中标注了每日建议摄入量和最大可耐受量,实际上人体对维生素的需求量很少,在均衡饮食的情况下,人们从食物中就可摄入足量的维生素。”

  楼慧玲表示,是否需要补充维生素存在个体差异。如许多上班族由于工作强度高,压力大,经常熬夜,抽烟喝酒,进食不规律或因减肥控制饮食导致营养缺乏,身体呈现亚健康状态,此时服用维生素补充剂是一种可行的方式。

  此外,像孕妇、发育期的青少年等特殊人群,也可能需要补充特定的维生素,但必须在咨询医生后服用,尽可能还是从天然食物中摄取维生素。

  “如果出现了因缺乏维生素而导致的病症,如夜盲症,则需要在医生的指导下有针对性地补充维生素A,但切忌盲目,应该查找病因对症治疗,在饮食上可多吃动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等食物,从食物中摄入维A。另外对于补充多种维生素的复合产品也应谨慎。”

  那么中老年人是否需要额外补充维生素呢?楼慧玲说,建议老年人对身体做全面评估,看有无营养不良风险或由于缺乏维生素导致的病症,尤其密切留意一些在饮食上较难补充的维生素的情况,如维生素D和维生素K。如出现相关病症,需要在医生的指导下有针对性地、适量地、长期地补充。

  脂溶性维生素服用前要多留意

  1.维生素A

  作用:维持人体结膜、角膜、皮肤等正常功能。

  不足:缺少维生素可导致夜盲症、干眼症、角膜软化、视力下降、皮肤角化脱屑等症状。

  过量:可导致急性颅内压增高、毛发干枯、皮炎瘙痒、食欲减退和嗜睡等。

  2.维生素D

  作用:维持及调节血浆钙、磷正常浓度。

  不足:可导致儿童佝偻病、成年人的骨质疏松。

  过量:可导致肌肉无力、高钙血、骨痛、蛋白尿、肾功能衰退等。

  3.维生素E

  作用:主要作用于抗氧化。

  不足:导致不孕不育等生殖障碍和脑血管疾病。

  过量:可导致肌肉无力、呕吐、激素代谢紊乱,女性月经过多或闭经,浓度过高的雌性激素可能增加患乳腺癌的风险。

  4.维生素K

  作用:与人体凝血功能密切相关。

  不足:可导致牙龈出血、鼻出血、皮肤黏膜出血等。

  过量:可能导致溶血性贫血,肝细胞受损。

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